女人严重缺蛋白质时，可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：
摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、豆类、坚果等。
增加蛋白质的摄入量，根据个人情况，每天每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质。
保证足够的蔬菜和水果摄入，以提供其他必需的营养素。
2.补充蛋白粉：
选择适合女性的蛋白粉，如植物蛋白粉或乳清蛋白粉。
按照产品说明服用蛋白粉，可在早餐、午餐或晚餐时加入水或牛奶中饮用。
3.注意饮食搭配：
合理安排饮食，避免过度节食或单一饮食。
选择全谷类食物、低脂奶制品和健康脂肪，以保证营养均衡。
4.咨询医生或营养师：
如果蛋白质缺乏严重或存在其他健康问题，医生或营养师可能会制定个性化的补充计划。
他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
此外，还应注意以下几点：
1.逐渐增加蛋白质的摄入量，避免过度摄入导致消化不良。
2.保持充足的水分摄入，以促进蛋白质的代谢和利用。
3.结合适当的运动，有助于提高蛋白质的吸收和利用效率。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，补充蛋白质的方法也可能因个体差异而有所不同。在采取任何补充措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。