外阴长红色颗粒且很痒，可能是以下原因导致：
1.外阴炎：外阴与尿道、肛门临近，经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便的刺激，若不注意卫生，容易引起外阴炎。表现为外阴皮肤黏膜瘙痒、疼痛、烧灼感，于活动、性交、排尿及排便时加重。搔抓后可引起表皮抓破、皲裂、溃疡。
2.阴道炎：阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因，滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的阴道炎。滴虫性阴道炎常伴有泡沫样白带，霉菌性阴道炎常伴有豆渣样白带，除了外阴瘙痒，还会有阴道内瘙痒、疼痛、性交痛等症状。
3.外阴湿疹：外阴湿疹是一种常见的过敏性、炎症性皮肤病，任何年龄、性别均可发病。皮疹局限于外阴，有时延及肛门周围，少数可延至阴道。表现为粟粒大的小丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、水疱会形成糜烂面，有浆液性渗出，若合并感染，会形成脓疱、脓性渗出及脓性结痂。
4.其他：外阴营养不良、药物过敏、化学品刺激、不良卫生习惯等也可引起外阴瘙痒。
治疗方法：
1.一般治疗：保持外阴清洁、干燥，避免搔抓。不食用辛辣刺激性食物。勤换内裤，用温水洗涤，不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。
2.药物治疗：根据不同的病因，选择不同的药物治疗。如外阴炎可外用抗生素软膏；阴道炎可外用抗真菌药物或甲硝唑等；外阴湿疹可外用糖皮质激素软膏等。
3.病因治疗：积极治疗原发病，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。
4.物理治疗：如激光、微波等，可用于治疗外阴瘙痒。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。