孩子上课总是犯困，原因可能包括睡眠不足、缺乏学习兴趣、室温过高等，改善方法有增加睡眠、培养学习兴趣、降低室温等，具体如下：
一、增加睡眠。孩子如果经常熬夜导致睡眠不足，就极易在上课时出现犯困的状况。充足的睡眠对于孩子的身体和大脑发育至关重要，保持八小时以上的睡眠时间，能够有效改善上课总是犯困的现象。这就需要孩子养成良好的作息规律，按时上床睡觉，不要因为看电视、玩游戏等而晚睡。
二、培养学习兴趣。当孩子对学习缺乏兴趣时，就容易在课堂上犯困。所以要积极培养孩子对学习的兴趣，比如可以通过多样化的教学方式来吸引孩子的注意力，或者结合实际生活让孩子明白学习的重要性。同时，家长也可以多鼓励孩子，帮助孩子树立学习的信心，让孩子从学习中获得成就感和乐趣，这样能极大程度改善上课犯困的情况。
三、降低室温。有时室温过高会使孩子感觉不适，进而导致上课犯困。对此，可以及时给室内通风，保持室内温度恒定。并且要让孩子多进行一些室外活动，这样不仅能使孩子精力更加充沛，也有利于孩子的身心健康。
此外，还可以通过让孩子涂抹清凉油等方式来改善，同时鼓励孩子多进行室外活动，保持头脑清醒，这些都有助于缓解孩子上课犯困的问题。
总之，要解决孩子上课总是犯困的问题，需要从多个方面入手，找到原因并采取针对性的措施，帮助孩子养成良好的学习和生活习惯。