孩子上课总犯困可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来帮助解决这个问题：
1.保持良好的睡眠习惯：确保孩子每晚都有足够的睡眠时间，建立规律的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
2.合理安排作息时间：避免孩子在临近上课时间才睡觉，或者在上课时还进行激烈的体育活动，让孩子在课前有足够的时间休息和放松。
3.饮食健康：孩子的饮食也会影响他们的精力水平。提供均衡的饮食，包括富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，避免过多摄入糖分和咖啡因。
4.适当运动：鼓励孩子进行适量的运动，不仅可以提高身体素质，还能增强注意力和集中力。
5.培养学习兴趣：让学习变得更有趣，可以通过互动、游戏等方式激发孩子的学习兴趣，提高他们的积极性。
6.定期休息：在课堂上，合理安排休息时间，让孩子有机会放松眼睛和身体，缓解疲劳。
7.关注孩子的健康状况：某些健康问题，如贫血、过敏或睡眠呼吸暂停等，可能会导致孩子犯困。定期带孩子进行体检，及时发现并解决潜在的健康问题。
8.建立良好的学习环境：保持学习环境整洁、安静，避免干扰，让孩子能够专注于学习。
9.与老师沟通：与孩子的老师交流，了解孩子在课堂上的表现，共同寻找解决犯困问题的方法。
10.以身作则：作为家长，自己也要保持良好的作息习惯，为孩子树立榜样。
如果孩子的犯困问题持续严重影响到学习和生活，建议咨询专业医生的意见，以排除任何潜在的健康问题。