子宫肌瘤4厘米可通过多种方式来处理，包括保守观察、调整饮食、口服药物、注射药物、手术治疗等，以避免不良影响。
一、保守观察：若未出现显著不适症状，无需过度担忧，可定期前往医院进行相关检查，以明确身体的变化情况。
二、调整饮食：
1.要改变不良饮食习惯，应避免进食黄豆、豆腐等豆制品，以防加重病情。
三、口服药物：
1.患者可遵医嘱使用桂枝茯苓丸，其具有活血化瘀等功效，可一定程度上抑制子宫肌瘤生长。
2.金刚藤胶囊也可应用，它能起到清热解毒、化湿消肿的作用。
四、注射药物：
1.常见药物如注射用醋酸亮丙瑞林微球，能有效调节体内激素水平，从而抑制肌瘤发展。
2.醋酸曲普瑞林注射液也较为常用，用药时务必遵循医嘱，避免损伤身体。
五、手术治疗：对病情严重的患者，可通过子宫肌瘤剥除术、子宫切除术等手术方式进行治疗，防止病情持续进展。
平时要多注意休息，避免从事重体力劳动，同时要学会调节自身情绪，不要给自己过大心理负担。
总之，对于子宫肌瘤4厘米的情况，要根据具体情况选择合适的处理方式，以保障身体健康。