关键点：1岁宝宝可选择无糖或原味酸奶，成分为生牛乳、乳酸菌等，碳水化合物低、蛋白质高且不含添加剂；食用酸奶依宝宝体质，过多可能致腹泻、胃痛，不适要及时就医；日常饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣刺激性食物，多摄入优质蛋白、蔬菜水果，可吃坚果，避免激烈运动和熬夜，选宽松舒适衣物，保持愉悦心情。
以下是详细阐述：
一、关于宝宝酸奶的选择：
1.1岁宝宝适宜选择无糖的酸奶或者原味的酸奶。
2.酸奶的成分主要应包含生牛乳和乳酸菌等。
3.要选择碳水化合物成分较低而蛋白质含量较高的酸奶。
4.同时不能含有添加剂。
二、酸奶食用注意事项：
1.需根据宝宝个人体质来确定是否食用以及食用量。
2.一次性食用太多可能引发腹泻、胃痛等情况。
3.若有不适症状，建议及时就医进行诊治。
三、日常其他方面：
1.饮食要以清淡、易消化为主。
(1)避免油腻、辛辣刺激性的食物。
(2)多摄入丰富的优质蛋白，如牛奶、鱼虾、较瘦的牛羊肉等。
(3)多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素。
(4)可以适当吃一些坚果，如杏仁、芝麻、花生、核桃等。
2.要避免激烈运动和熬夜。
3.选择宽松舒适的衣物。
4.保持愉悦的心情。
总结：对于1岁宝宝，要注意选择合适的酸奶，食用时关注体质和适量，日常在饮食、运动、穿着、心情等方面都要做好，以保障宝宝健康成长。