关键点：心情不好失眠可通过心理疏导、服用药物、温水泡脚缓解，具体为向好友倾诉或听舒缓音乐等心理疏导，医生指导下服用安神补脑液等药物，采取温水泡脚。
一、心理疏导：心情不好导致失眠时，通过心理疏导是较为有效的缓解方式。比如向好友倾诉心事，把内心的困扰、烦恼等都说出来，能减轻心理压力；听舒缓的音乐，可以放松身心，舒缓情绪，让烦躁的心情逐渐平复，从而有助于转移注意力，改善心情不佳的状态，进而缓解失眠症状。
二、服用药物：当心情不好引发的失眠持续时间较长时，在医生的指导下合理服用药物来帮助入眠是可行的。如安神补脑液，其成分能起到益气养血、强脑安神的作用，对于改善失眠有一定帮助；谷维素片可以调节植物神经功能，有助于稳定情绪和改善睡眠；复合维生素B片也能在一定程度上帮助调理神经，从而提高睡眠质量，缓解失眠状况。
三、温水泡脚：心情不好而失眠时，温水泡脚是一种不错的辅助方法。通过温水泡脚能促进全身的血液循环，让人感到温暖和舒适，这样有利于平缓心情，消解全身的疲劳感，对于缓解失眠能够起到较好的效果。
总之，当心情不好引起失眠后，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若失眠严重应及时就医寻求专业帮助。