关键点：失眠多梦、情绪低落可能由生活压力过大、抑郁症、焦虑症引起。
一、生活压力过大
生活中如果平时工作压力过大或者学习压力大，就有可能引发植物神经功能紊乱。这种情况下会出现一系列症状，如失眠多梦、情绪低落，还可能伴有健忘等。对此，要及时和家人交流，以获得情感支持和理解，也可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导来缓解压力，让心情得到放松，进而改善睡眠质量。
二、抑郁症
抑郁症作为一种常见的精神障碍，会导致情绪明显低落、睡眠出现障碍以及身体乏力等表现，同时也常常伴随失眠多梦的症状。此时，建议遵循医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，例如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
三、焦虑症
当在生活中遭遇一些负性生活事件时，可能会诱发焦虑症，进而出现失眠多梦、焦虑以及情绪低落等状况。针对这种情况，建议在医生的指导下服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物来进行改善。
总结概况提示：失眠多梦和情绪低落的原因多样，文中重点阐述了生活压力过大、抑郁症、焦虑症这几种情况及应对方法，应根据具体情况进行准确判断和合理治疗。