一般来说，以下这些食物对卵巢比较好，包括花生酱、蜂王浆、野葛根、核桃、大豆，不过食用时要注意适量。
一、花生酱：
1.花生酱中含有植物性雌激素，食用花生酱能够辅助性地增加体内的雌性激素，对于改善体内雌激素缺乏是有作用的，从而可以提升卵巢功能。
二、蜂王浆：
1.蜂王浆中包含大量蛋白质以及糖类，能补充体内雌激素，对预防卵巢早衰有帮助。
2.蜂王浆中的膳食纤维含量也较为丰富，可以促使卵巢正常代谢，使其处于正常工作状态。
三、野葛根：
1.野葛根富含异黄酮，能够模拟雌激素。野葛根对于卵巢而言，可以增加局部的滋养、促进卵巢血液循环以及激活相关激素的自然分泌。
四、核桃：
1.核桃里的营养成分颇为丰富，比如维生素E能起到滋养皮肤的作用，还能促进激素分泌，对卵巢雌激素的分泌也有一定的助力。
五、大豆：
1.大豆是生活中常见的高蛋白食物，含有膳食纤维、异黄酮等人体所需的各种营养元素，对女性的内分泌调节有着很好的效果。而且异黄酮能够补充女性雌激素。
如果身体出现不适症状，建议及时就医检查，明确病因，按照医生的嘱咐进行针对性的处理或治疗。总之，合理食用这些对卵巢有益的食物，同时关注自身健康状况，如有异常及时就医。