关键点：打呼噜患者要选择合适高度枕头，不宜过高或过低，与肩宽相同较合适；睡觉时应采用侧卧位；要查明打呼噜原因进行对因治疗，肥胖者少食多餐、运动减肥，鼻炎、鼻中隔偏曲者可用药缓解或必要时手术。
一、关于枕头高度
打呼噜的患者对于枕头高度的选择极为重要。如果睡低枕，过低的枕头会致使气道软组织受损，引起软腭、腺体阻塞上气道等症状，进而让上气道塌陷更为明显；而若枕头过高，同样也会出现类似问题。所以，打呼噜患者的枕头高度必须适中，不能太高也不能太低，以与肩宽相同为宜。
二、关于入睡姿势
打呼噜的患者在睡觉时，最好采用侧卧位的方式。这样做能够防止咽部软组织和舌体后坠，减轻颈部和胸部脂肪组织对上气道造成的压力。通常情况下，采用侧卧位打呼噜的现象会有所减轻。
三、关于对因治疗
患者需要及时搞清楚自己打呼噜的原因，并进行针对性治疗。1.如果是因为肥胖导致的打呼噜，那么患者需要做到少食多餐，并且通过运动的方式来进行减肥。2.如果是由于鼻炎、鼻中隔偏曲而引起的打呼噜，可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物来进行缓解，在必要时还需要进行鼻中隔黏膜下矫正手术。
总之，打呼噜患者要关注枕头高度、入睡姿势，并积极进行对因治疗，以改善打呼噜的情况。