让阴茎更硬更持久的方法包括：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。
2.控制体重：过重或肥胖可能影响性功能，保持健康的体重有助于改善勃起功能。
3.管理心理压力：长期的心理压力可能对性功能产生负面影响，如焦虑、抑郁等。学习应对压力的技巧，如冥想、放松训练等。
4.避免过度自慰或性行为：过度自慰或频繁的性行为可能导致阴茎疲劳和勃起问题。适度控制频率有助于保持阴茎的健康。
5.治疗潜在的健康问题：某些健康问题，如糖尿病、心血管疾病、高血压等，可能影响性功能。积极治疗这些疾病有助于改善勃起功能。
6.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗勃起功能障碍，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥）等。
7.就医咨询：如果勃起问题持续存在或严重影响生活质量，应咨询专业医生进行评估和治疗。医生可能会进行进一步的检查，如血液检查、阴茎超声等，以确定具体原因并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在尝试任何新的方法之前，最好咨询医生的建议。此外，建立良好的性伴侣关系、沟通和互相理解也是重要的。