总是想吐反胃可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和应对方法：
1.怀孕：如果女性有性生活且月经推迟，恶心反胃可能是怀孕的早期症状之一。此外，怀孕还可能伴有乳房胀痛、尿频、疲倦等症状。如果怀疑怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查或B超检查以确诊。如果确认怀孕，需要注意休息和饮食，避免剧烈运动和性生活。
2.消化系统问题：恶心反胃也可能是消化系统问题引起的，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等。这些疾病可能还伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐、食欲不振等。如果怀疑是消化系统问题，可以去医院进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以确诊病因。治疗方法通常包括药物治疗和饮食调整。
3.药物副作用：某些药物可能会引起恶心反胃的副作用，如化疗药物、抗生素、降压药等。如果正在服用某种药物，并且出现恶心反胃的症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能导致恶心反胃。这种情况下，需要调整心态，采取放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等。此外，心理咨询或治疗也可能有助于缓解症状。
5.其他原因：除了上述原因外，恶心反胃还可能与内耳疾病、神经系统疾病、代谢紊乱等有关。这些情况相对较为少见，如果恶心反胃持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医进行全面检查。
总之，恶心反胃可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过于油腻、刺激性的食物，保持良好的生活习惯和心态。