反胃、总想吐的原因及解决办法如下：
1.饮食因素：如果进食过快、过饱，或者食用了过多油腻、辛辣、刺激性食物，可能会导致反胃、想吐。此外，精神压力过大、过度紧张、焦虑等情绪因素也可能引起胃肠功能紊乱，导致反胃、想吐。这种情况下，建议调整饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续不缓解，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起反胃、想吐。此外，胃部肿瘤也可能引起类似症状。如果怀疑是胃部疾病引起的反胃、想吐，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，这些疾病可能影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起反胃、想吐。此外，肝炎、肝硬化等疾病也可能导致胃肠功能障碍，引起类似症状。如果怀疑是肝胆疾病引起的反胃、想吐，建议及时就医，进行相关检查，如肝功能检查、腹部超声等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.妊娠：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，这是由于体内激素水平变化引起的。此外，孕妇在进食过多、过饱时，也可能出现反胃、想吐的症状。如果怀疑是妊娠引起的反胃、想吐，建议及时就医，进行相关检查，如尿妊娠试验、B超等，以明确诊断。如果确诊是妊娠，建议注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，饮食上注意清淡、易消化。
5.其他：内耳眩晕症、尿毒症、颅脑损伤等疾病也可能导致反胃、想吐的症状。如果怀疑是其他疾病引起的反胃、想吐，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，反胃、想吐可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。