总是反胃想吐可能由以下原因引起：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物或饮食不规律等都可能导致反胃想吐。
2.妊娠反应：育龄女性有正常性生活，且没有采取避孕措施，月经推迟10天以上，伴有恶心、呕吐、食欲不振、尿频等症状，首先考虑怀孕引起的妊娠反应。
3.胃部疾病：急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病，可导致胃酸分泌过多，胃黏膜受到刺激，引起反胃想吐。
4.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等疾病，可影响胆汁的分泌和排泄，导致食物消化吸收障碍，引起反胃想吐。
5.其他：脑部疾病、尿毒症、内分泌疾病等也可能导致反胃想吐。
如果出现总是反胃想吐的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免暴饮暴食。
2.戒烟戒酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重反胃想吐的症状。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.缓解压力：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.就医检查：如果反胃想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、黄疸等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能、肾功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，孕妇在出现反胃想吐的症状时，应避免自行用药，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果是由于胃部疾病、肝胆疾病等引起的反胃想吐，应积极治疗原发病，以缓解症状。