女性腰间盘突出的原因主要有以下几方面。首先，腰椎间盘的退变是重要因素，一般20 - 30岁后，椎间盘开始逐渐退变，水分减少，弹性降低，女性在孕期等特殊时期，身体内分泌等变化可能会加速椎间盘退变，增加腰间盘突出风险。
生理结构与退变因素
椎间盘自身退变： 正常椎间盘有缓冲震荡等作用，随着年龄增长，女性到30岁左右，椎间盘的含水量会逐渐降低，纤维环的韧性也会变差，就像老旧的橡胶圈弹性减弱一样，更容易发生破裂，导致髓核突出，引发腰间盘突出。腰部负荷过大： 女性如果长期从事重体力劳动，比如频繁搬运重物，腰部承受的压力会远远超过正常范围，容易使椎间盘受到过度挤压，增加腰间盘突出的几率。还有长时间保持不良姿势，像长时间久坐，尤其是坐姿不正确时，腰椎处于前凸状态，椎间盘后部承受的压力增大，也会加速椎间盘退变，诱发腰间盘突出。
妊娠相关因素
孕期体重变化： 女性怀孕后，体重会逐渐增加，尤其是到妊娠中晚期，腹部增大明显，身体重心前移，腰椎的负担加重。为了保持身体平衡，腰部肌肉会持续紧张，椎间盘受到的压力也会增大，使得椎间盘更容易发生退变和突出。激素水平变化： 孕期女性体内激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，会使骨盆韧带、腰部关节韧带等松弛，腰椎的稳定性下降，进而增加腰间盘突出的发生风险。
腰部外伤因素
急性腰部损伤： 女性如果突然遭受腰部外伤，比如意外摔倒、腰部受到撞击等，可能会直接导致椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，引发腰间盘突出。即使当时没有明显症状，也可能为日后腰间盘突出埋下隐患。慢性腰部劳损积累： 长期反复的腰部轻微损伤，比如长期弯腰工作、经常弯腰做家务等，虽然每次损伤可能很轻微，但多次积累下来，也会导致椎间盘的退变加重，增加腰间盘突出的发生可能性。