引起腰间盘突出的原因主要有以下几点：
1.过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰、搬重物等工作时，容易导致腰间盘承受的压力过大，加速椎间盘的退变和突出。
2.外伤：腰部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可能导致椎间盘纤维环破裂，进而引起腰间盘突出。
3.遗传因素：腰间盘突出症可能与遗传因素有关。
4.腰椎间盘的退行性改变：这是腰间盘突出的基本原因。
5.发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易出现腰间盘突出症。
腰间盘突出的治疗方法包括：
1.休息：在疼痛发作时，应适当休息，避免过度劳累。
2.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可帮助缓解症状。
4.手术治疗：对于严重的腰间盘突出症，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗应根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和康复锻炼，以提高治疗效果。如果出现腰部疼痛、麻木等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。