一般来说，以下这些食物含有维生素E：
1.植物油：如玉米油、花生油、橄榄油等，这些油类通常富含丰富的维生素E。
2.坚果：杏仁、核桃、榛子等坚果也是维生素E的良好来源。
3.绿叶蔬菜：菠菜、莴苣、芹菜等绿叶蔬菜中也含有一定量的维生素E。
4.豆类：豌豆、绿豆、红豆等豆类也是维生素E的良好来源。
5.谷类：全麦面包、燕麦片等谷类食物中也含有一定量的维生素E。
6.其他：鸡蛋、牛奶、鱼肝油等食物中也含有一定量的维生素E。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，在人体内的吸收和代谢与脂肪的摄入密切相关。因此，在日常饮食中，适当增加上述富含维生素E的食物的摄入量，可以有效地补充人体所需的维生素E。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，以保证人体获得足够的各种营养素。