身上痒、起包可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况及应对方法：
1.皮肤过敏：这是身上痒、起包最常见的原因之一。过敏原可以是食物、药物、花粉、动物毛发等。如果怀疑是过敏引起的，可以通过以下方法缓解：
避免接触过敏原：如果知道对某种物质过敏，尽量避免接触。
清洗皮肤：用温水和温和的清洁剂清洗受影响的皮肤，去除可能残留的过敏原。
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在皮肤上，可减轻瘙痒和红肿。
口服抗过敏药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解过敏症状。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤瘙痒和起包。例如，湿疹、荨麻疹、疥疮等皮肤病都可能引起这些症状。针对不同的感染情况，治疗方法如下：
湿疹和荨麻疹：可以使用外用的糖皮质激素乳膏或口服抗组胺药物来缓解症状。如果症状严重，可能需要使用免疫抑制剂或光疗。
疥疮：这是一种由疥螨引起的传染性皮肤病，通常会导致皮肤瘙痒和起包。治疗方法包括外用疥灵霜、林丹乳膏等药物，同时要注意个人卫生和衣物的清洁消毒。
3.内科疾病：某些内科疾病也可能导致皮肤瘙痒和起包，如糖尿病、肝病、肾病等。如果怀疑是内科疾病引起的，建议及时就医进行相关检查和治疗。
4.药物反应：某些药物可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒和起包。如果正在服用某种药物，且出现了这些症状，应及时告知医生，考虑是否需要调整药物。
5.其他原因：除了上述情况，还有一些其他原因可能导致身上痒、起包，如皮肤干燥、寄生虫感染、内分泌失调等。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，应保持皮肤清洁、避免过度搔抓，穿着宽松舒适的衣物，注意饮食健康，增强免疫力。