婴儿晒太阳对促进钙吸收等有好处，一般建议每天晒1-2次，每次晒10-15分钟比较合理。
晒太阳的时间选择
上午10点前或下午4点后： 这个时间段的紫外线相对柔和。上午10点前的阳光中紫外线B（UVB）含量适中，能较好地促进维生素D合成，又不会过于强烈。下午4点后的阳光同样较为温和，此时紫外线强度逐渐减弱，适合婴儿晒太阳。比如上午9点左右开始晒，晒个10来分钟；下午4点半左右晒，时长控制在15分钟内。避免正午暴晒： 正午时分（10点 - 15点左右），紫外线中的UVB强度很高，婴儿的皮肤比较娇嫩，长时间暴晒容易晒伤。像12点到14点之间的阳光就很强烈，千万不要让婴儿在这个时间段晒太阳。
晒太阳的部位选择
脸部要遮挡： 婴儿的脸部皮肤很薄嫩，直接暴晒容易受损。可以用遮阳帽或者遮阳伞遮挡脸部，只让身体其他部位接受阳光。比如给婴儿戴上有宽边的遮阳帽，遮挡住脸部，让头部其他部位和身体暴露在阳光下。手脚适当暴露： 可以适当露出婴儿的小手和小脚来晒太阳。不过要注意，手脚暴露面积也不宜过大，每次晒10 - 15分钟的话，手脚各晒几分钟就行。比如先让婴儿的小手晒3 - 5分钟，再换小脚晒3 - 5分钟，其余时间脸部等用遮阳物遮挡。
晒太阳的环境选择
选择避风处： 要找一个避风的地方让婴儿晒太阳，比如在自家阳台背风的位置，或者公园的凉亭下等避风场所。因为婴儿容易受风着凉，避风的环境能让晒太阳更安全舒适。要是在有风的地方晒太阳，婴儿可能会被风吹得感冒，所以一定要选好避风的环境。地面选择平坦干净： 让婴儿晒太阳时，地面要平坦且干净。如果是在户外草地晒太阳，要确保草地没有杂物、污水等。可以铺一块干净的小毯子在地上，让婴儿躺在上面晒太阳，这样既保证了地面安全干净，又能让婴儿舒适地享受阳光。