怀孕出现高血糖，也就是妊娠糖尿病，需要重视起来。一般来说，孕妇要通过饮食、运动等多方面来调控。
饮食调控很关键
控制总热量： 孕妇每天摄入的总热量要合理安排，根据孕周、体重等因素来定。比如，一般轻体力劳动的孕妇，妊娠中晚期每天大约需要1800 - 2200千卡的热量。要保证营养均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪都要适量摄入。合理分配碳水化合物： 选择低升糖指数的碳水化合物，像全麦面包、糙米等比白面包、精米等更适合。一般每天碳水化合物的摄入量占总热量的50% - 60%，可以分成5 - 6餐吃，避免一次性摄入过多导致血糖波动过大。
适当运动来帮忙
适合的运动方式： 散步是比较安全又有效的运动方式，每天可以散步30分钟以上，速度保持在每分钟60 - 80步。孕妇也可以在家人陪同下做孕妇瑜伽，不过要在专业人士指导下进行，避免做剧烈运动。运动时间选择： 最好在饭后1小时左右开始运动，每次运动时间不要过长，以30 - 60分钟为宜，运动过程中要注意监测血糖，如果出现头晕、心慌等不适要立即停止运动。
定期监测血糖情况
自我监测频率： 孕妇要学会自我监测血糖，一般每天可以监测空腹血糖以及三餐后2小时血糖。空腹血糖尽量控制在3.3 - 5.3mmol/L，三餐后2小时血糖控制在4.4 - 6.7mmol/L。医院定期检查： 除了自我监测，孕妇还要定期去医院进行产检，检测糖化血红蛋白等指标，一般每2 - 4周要去医院复查一次，以便医生根据血糖情况调整治疗方案。
必要时寻求医疗帮助
药物干预情况： 如果通过饮食和运动血糖控制不理想，可能需要使用胰岛素来控制血糖。胰岛素是妊娠期控制血糖的安全有效的药物，它不会通过胎盘影响胎儿。医生会根据孕妇的血糖水平来调整胰岛素的剂量。心理调节也重要： 孕妇要保持良好的心态，不要过于焦虑，因为情绪波动也可能影响血糖。家人也要给予孕妇更多的关心和支持，帮助孕妇树立控制血糖的信心，积极配合治疗。