孕妇发烧时可以通过一些物理降温方法来缓解，一般可以每1-2小时测量一次体温。以下是一些常见的物理降温方式：
利用温水擦浴降温
擦浴部位：可以用温水擦拭孕妇的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。这些部位血液循环好，通过擦拭能帮助散热。擦浴水温：一般控制在32-34℃左右比较合适，太凉可能会引起孕妇不适，太热则达不到降温效果。擦拭时要注意动作轻柔，时间不宜过长，一般每个部位擦拭3-5分钟即可。
通过敷冰袋降温
冰袋使用方法：可以用毛巾把冰袋包裹起来，然后放在孕妇的额头。注意冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤。放置时间：每次敷冰袋的时间不宜超过15-20分钟，之后要拿下来休息一会儿再考虑是否再次使用。如果孕妇感觉局部皮肤有发凉、发紫等异常情况，要马上停止使用冰袋。
借助降低环境温度降温
调节室温：将室内温度调整到22-24℃左右比较适宜。可以通过空调等设备来调节，但要注意空调不要直吹孕妇，避免孕妇着凉。同时，要保持室内空气流通，可以适当开窗通风，但要注意避免孕妇被风吹到。增减衣物：孕妇的穿着也很重要，要根据体温情况适当增减衣物。如果发烧时穿得过多过厚，不利于散热，应该选择宽松、舒适、棉质的衣物，帮助身体散热。
依靠多补充水分降温
多喝水的好处：孕妇发烧时身体会散失较多水分，所以要多喝温开水，一般每天至少要喝1500-2000毫升左右的水。喝水可以促进尿液排出，通过尿液的排泄能带走一部分热量，同时也能防止孕妇脱水。可以少量多次饮用，比如每隔15-20分钟喝100-200毫升左右。