通常情况下，孕妇物理降温的方法包括冷敷、补充水分、热水泡脚。
一、冷敷：孕妇发烧发热时，体温较高，此时利用冰水或冰袋敷于身体表面，通过蒸发吸热原理，可让皮肤表面的热量被吸收，进而达到降低体温的效果。这是因为冷敷能带走身体的部分热量，实现降温的目的。
二、补充水分：孕妇发烧发热时，身体因高温会使水分和盐分大量流失。饮用白开水后，能促使身体血管扩张，加强血液循环，提升基础代谢能力，这样有利于热量散发到机体外，从而起到良好的降温作用。
三、热水泡脚：当孕妇发烧发热时，用热水泡脚可使脚底穴位和脉络得到疏通，促进血液循环顺畅，能起到缓解身体疲劳、减轻不适感等效果。而且热水泡脚后身体会出汗，热量随之散发，从而也能达到降温的功效。
总之，孕妇物理降温有以上这些较为有效的方法，可根据实际情况合理选择使用。