产后三个月疯狂掉头发是正常生理现象，可通过多种方式改善。以下是具体内容：
一、原因：产后三个月脱发严重是因体内激素水平改变，这是正常情况，通常可自行改善。
二、改善方法：
1.饮食方面：加强营养摄入，多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等以补充维生素和微量元素，还要多吃含蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证营养均衡。
2.作息方面：多休息，避免过度劳累，少熬夜，保证规律作息。
3.情绪方面：保持良好心情，调节不良压力。
4.头皮按摩：每天适当按摩头皮，可改善头皮血液循环，从而缓解脱发。
三、注意事项：如果脱发情况一直未改善，需去正规医院皮肤科就诊，进行相关检查，排除患病可能。
总之，产后三个月脱发不用过于紧张，可先尝试上述方法进行改善，若持续无好转则要及时就医。