长痘时可以适量食用阿胶糕。阿胶糕一般由阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等成分制作而成，具有补气血、美容养颜的功效。但阿胶糕中也含有糖分，过量食用可能会导致血糖升高、加重痤疮等问题。因此，长痘时可以适量食用阿胶糕，但应注意以下几点。
1.选择低糖或无糖的阿胶糕：在购买阿胶糕时，应选择低糖或无糖的产品，以避免摄入过多的糖分。
2.控制食用量：虽然阿胶糕具有一定的滋补作用，但过量食用也可能会导致身体不适。因此，长痘时应适量食用阿胶糕，避免过量食用。
3.注意饮食均衡：长痘时，应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。
4.保持良好的生活习惯：长痘时，应保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免熬夜、保持皮肤清洁等，以有助于改善皮肤状况。
总之，长痘时可以适量食用阿胶糕，但应注意选择低糖或无糖的产品、控制食用量、注意饮食均衡和保持良好的生活习惯。如果长痘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。