长痘痘的人可以吃阿胶糕，但要注意适量。
阿胶糕是一种传统的滋补食品，主要成分是阿胶、红枣、核桃等，具有补血、养颜、滋阴润肺等功效。对于长痘痘的人来说，适量食用阿胶糕并不会直接导致痘痘加重，因为痘痘的形成与多种因素有关，如内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、细菌感染等。
然而，需要注意的是，阿胶糕中含有一定量的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重痘痘问题。此外，阿胶糕也属于高热量、高脂肪的食物，过量食用可能会导致体重增加，对健康产生不利影响。
因此，如果你长痘痘，想吃阿胶糕，可以适量食用，但不要过量。同时，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、适量运动等，有助于改善内分泌失调，减少痘痘的产生。
2.注意皮肤清洁，保持皮肤干爽，避免油脂和细菌滋生。
3.避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，以及高糖饮料、咖啡等。
4.如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。
总之，长痘痘的人可以吃阿胶糕，但要注意适量，并结合良好的生活习惯和皮肤护理，以改善痘痘问题。如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。