牙龈萎缩导致牙根外露是常见的口腔问题，通常是牙周病等因素引起的。据统计，成年人中约有一定比例存在不同程度的牙龈萎缩情况。
牙龈萎缩的常见原因
牙周病影响： 牙菌斑、牙结石长期堆积，会引发牙龈炎症，进而导致牙龈萎缩。比如口腔卫生差，不经常刷牙、漱口的人，更容易出现牙周病相关的牙龈萎缩。刷牙方式不当： 过度用力刷牙，采用横刷法刷牙等，会损伤牙龈，长期下来容易造成牙龈萎缩。例如有些人为了把牙齿刷干净，用力很大且横向拉锯式刷牙，就可能引发牙龈问题。
牙根外露的危害
敏感问题： 牙根表面没有牙釉质保护，牙根外露后，牙齿会变得敏感，遇到冷热酸甜等刺激时，容易出现酸痛不适。比如喝冷水时会感觉牙齿刺痛。影响美观： 牙根外露会使牙齿看起来变长，影响口腔的美观，让人在微笑或说话时显得不自信。
如何预防和改善
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。还可以使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔，每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣等。定期口腔检查： 建议每6 - 12个月进行一次口腔检查和洗牙，及时发现和处理牙龈问题。如果已经有牙龈萎缩和牙根外露情况，定期检查能监控病情发展。治疗基础疾病： 如果是由牙周病等基础疾病引起的牙龈萎缩，要积极治疗牙周病。医生会根据病情进行相应的治疗，如龈上洁治、龈下刮治等，控制牙周炎症，减缓牙龈萎缩的进程。