来月经时一般能喝红糖姜水，但要控制摄入量，不可过量饮用。
一、红糖姜水是由红糖与姜制成。
1.有暖胃作用。
2.月经期间饮用，通常有助于缓解月经带来的身体不适，比如能改善部分人群的痛经状况。
二、月经是体内激素水平变化导致子宫内膜脱落而产生的正常生理现象。
1.部分人来月经时会有痛经现象。
2.如果痛经，可采取暖袋温暖腹部的方式缓解。
3.若痛经严重，可遵医嘱服用益母草颗粒、黄体酮软胶囊、逍遥丸等药物改善。
三、来月经期间的注意事项。
1.要以卧床休息为主，避免剧烈运动。
2.需及时更换内裤和卫生巾，以防滋生细菌而出现感染病菌的情况。
总之，月经期间喝红糖姜水需注意适量，同时要做好相应护理，若有不适症状要采取合适的措施缓解或就医治疗。