月经面膜的最佳敷用时间是月经第1天到第5天。此阶段体内雌激素较低，面部皮肤易油腻粗糙，选择补水面膜可获良好补水效果。关于经期敷面膜有如下注意事项：
一、对于有痛经的女性：
1.不要敷冰冷面膜，应用温水加热，这样不仅能滋润皮肤，还因为经期皮肤暗沉且是皮肤排毒最佳时机，用面膜改善和保养是很好的措施，建议根据自身情况选适合面膜。
2.保持局部卫生，外阴要清洁，经期勿性交、坐浴，及时更换卫生巾和内衣，内衣要宽松，保证充足睡眠，保持心情愉快。
3.饮食要吃营养丰富、易消化、温热食物，忌寒凉辛辣。
4.经期敷面膜最佳时间约10至15分钟，可依皮肤吸收能力掌握，若皮肤吸收快，一般10分钟左右即可，以免面膜精华流失，若皮肤新陈代谢和吸收能力较差，可适当延长时间，助于水分更好吸收，满足皮肤营养需求。
二、经期护肤的其他方法：
1.需积极补充皮肤营养，月经期勿用清洁刺激性面膜，因女性经期流失大量经血，内调更要注意滋阴补血，经期女性可煮桂圆、大枣、银耳汤。月经后期皮肤易长斑，此时可涂美白精华。
2.女性经期角质层会增厚，易出现痘痘或湿疹等皮肤问题，皮肤本身会更敏感，甚至有人会脸部发红、干燥等，所以经期要去角质，建议使用有去角质效果的洁面乳，同时做好防晒，因此时皮肤较脆弱。
总之，经期敷面膜要注意选择合适时间和面膜种类，并做好相关护理措施，同时经期的皮肤护理还包括补充营养和处理角质等方面，这样才能更好地呵护经期的皮肤。