宫寒一定要积极治疗，否则会影响怀孕甚至导致不孕。具体的调理方法如下：
一、饮食调理：
1.多食用偏温食材：比如大枣、榴莲等，同时还可食用核桃、荔枝、龙眼等。此外，要避免食用寒性食材。
(1)大枣：富含多种营养物质，能起到一定的滋补作用。
(2)榴莲：有一定的温热特性。
2.注重药食同源：选择具有温补脾肾和脾阳功效的食材，如党参、黄芪、莲子、山药、杜仲、牛膝、巴戟、淫羊藿、菟丝子等。
(1)党参：可补脾肺之气。
(2)黄芪：能补气升阳等。
二、药物调理：
1.服用中成药：一般可选择具有温补脾阳功效的四君子汤、补中益气汤、参苓白术散等药物，温补肾阳可以用金匮肾气丸、理中丸、附子理中丸。
(1)四君子汤：有健脾益气之效。
(2)金匮肾气丸：对温补肾阳有帮助。
2.注意保暖：重点保护好腰部和腹部。
总之，对于宫寒问题，要重视并通过饮食、药物等多方面进行调理和改善，以促进身体的恢复和健康。