经常便秘主要由不良排便和饮食习惯以及患上疾病这两大方面原因引起。
一、不良排便和饮食习惯：
1.饮食方面：如果经常食用油腻或者辛辣食物，而饮水过少，蔬菜、水果也吃得很少，同时缺乏运动，就容易导致便秘。
2.排便习惯：不良的排便习惯，比如憋大便，会使排便反射变得不敏感，从而出现便意缺乏，进而造成便秘。而且不建议排便时间过长、过度用力，否则可能引发痔疮，也会造成便秘。
二、疾病原因：
1.结肠肛门疾病：如果本身患有肠腔狭窄、炎症性肠病等结肠肛门疾病，会出现便秘情况，此时可到医院消化科进行检查诊断。
2.内分泌疾病：甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病也是常见的导致器质性便秘的原因。
3.其他疾病：神经系统、肌肉疾病以及药物因素等也都有可能造成便秘。
总之，便秘可能是由多种因素引起的，需要根据具体情况进行分析和诊断，并采取相应的措施来改善便秘状况。