孕妇适量吃栗子是可以的。建议每天的用量为60克左右（约5个）。
一、栗子具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，孕妇适量食用栗子可促进消化。脾胃是人体消化吸收的重要器官，良好的脾胃功能有助于食物的消化和营养的吸收，这对孕妇自身的健康以及胎儿的生长发育都非常重要。
二、栗子中含有膳食纤维，孕妇适量吃栗子有助于加快肠道蠕动，对缓解孕妇出现的便秘症状有帮助。孕期由于激素变化等原因，容易出现便秘问题，而膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，使排便更加顺畅。
三、栗子有止血的作用，如果孕妇出现了少量的阴道出血，可以适量地吃栗子来缓解。但需要注意的是，这并不能替代专业的医疗处理，如果出现异常出血情况，应及时就医。
然而，栗子虽好，也不能过量食用。因为栗子含有膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道消化负担，引起腹胀、反酸、腹泻等不适症状。此外，婴幼儿、脾胃虚弱者、糖尿病患者等人群也应谨慎食用栗子。孕妇在饮食方面还要注意保持清淡，避免食用辣椒、花椒、芥末等刺激性食物，以免造成身体不适。
总之，孕妇可以吃栗子，但要注意适量，同时要结合自身情况，合理安排饮食，确保孕期健康。