孕妇能适量吃栗子，以下是相关要点：
一、建议用量：每天60克（约5个）。
二、功效作用：
1.具有健脾养胃的功效，可增强脾胃功能，孕妇适量食用能促进消化。
2.栗子中含有膳食纤维，有助于加快肠道蠕动，能缓解孕妇出现的便秘症状。
3.栗子有止血作用，若孕妇有少量阴道出血，适量食用可起到缓解作用。
三、食用注意：
1.栗子含有膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道消化负担，引发腹胀、反酸、腹泻等症状。
2.婴幼儿、脾胃虚弱者、糖尿病患者等人群应谨慎食用栗子。
四、其他提醒：孕妇要注意饮食清淡，避免食用辣椒、花椒、芥末等食物，以防身体不适。
总之，孕妇可以适量吃栗子来获得一定益处，但要注意食用量和自身身体状况，同时注意整体饮食的合理安排。