孕妇是可以吃栗子的，且吃栗子既不会对孕妇健康及胎儿发育造成不良影响，反而因其具有丰富的营养价值，既能为孕妇补充营养物质，又能促进胎儿发育。不过孕妇应根据自身实际情况适量食用栗子，具体情况如下：
一、补充营养物质
栗子有着丰富的营养价值，包含大量淀粉、蛋白质、脂肪，还富含多种维生素和矿物质，素有“干果之王”的美誉。孕妇在孕期需要补充营养，而栗子非常适合帮助孕妇补充各类营养元素，同时还能缓解孕妇焦躁的情绪。
二、促进胎儿发育
栗子中富含钙、磷、铁、钾等矿物质。其中的维生素C、维生素B、胡萝卜素、叶酸等，有利于胎儿中枢神经系统的发育。
三、注意事项
1.虽然栗子营养丰富，但吃多了容易导致胀气，所以脾胃虚弱的孕妈妈不可过量食用；
2.栗子富含淀粉，吃多了会影响血糖，因此孕妈妈要适量食用栗子，以避免血糖出现波动。
总之，孕妇可以吃栗子且有一定益处，但要注意适量食用，尤其要考虑自身的特殊情况，以保障自身和胎儿的健康。