通常月经推迟一个星期且没怀孕的原因多种多样，包含妊娠时间未到、正常推迟、月经失调等，一般可通过一些方式来缓解，比如改善生活习惯或是应用药物等。
一、妊娠时间未到：月经推迟一星期后进行的怀孕检查并不一定能准确判断是否怀孕，因为受精卵着床所需时间因人而异。通常建议在停经一个月后通过早孕试纸或尿检等方式来更准确地判断。
二、正常推迟：正常月经周期大概是28至30天，但由于个体差异，可能会有小幅度的推迟。如果身体没有不适症状，只是偶尔一次推迟，通常无需特别在意。平时要多注意休息，保持良好心情，避免食用生冷刺激性食物，注意保暖，这样有助于改善月经推迟的情况。
三、月经失调：也有可能是某些因素致使雌性激素分泌紊乱，从而引发月经失调。一般可在医生指导下通过应用药物来调节，比如八珍益母胶囊、八珍颗粒等。
月经推迟一个星期没怀孕还可能存在其他原因，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行后续的检查治疗。
总结提示：月经推迟一星期且未怀孕的原因有多种，要根据具体情况采取合适的措施，必要时寻求专业帮助。