怀孕5个月胎盘位置低是较常见现象，不用过度担忧。孕妇可通过如下几种方式来防止胎盘低情况加重并缓解：
一、避免大幅度动作：
1.日常要尽量减少长时间站立、弯腰、下蹲等动作。
2.禁止同房，避免剧烈运动和体力劳动。
二、充足休息：
1.孕妇应确保每天有足够休息时间。
2.平躺时可在腰部垫枕头使臀部抬高，对胎盘上移起辅助作用。
三、饮食注意：
1.孕妇可适当饮用蜂蜜水。
2.在饮食中添加适量膳食纤维，以防便秘导致胎盘进一步下移。
一般而言，孕5个月的胎盘并非固定，会随月份增长而上移，到7个月左右达固定位置。建议孕妈妈按时产检，随时留意自身情况。若出现不适症状，或有腹痛、阴道流血等情况，孕妇需及时去医院检查，并在医生指导下进行抑制宫缩和保胎治疗。
总结概况提示：本文主要阐述了怀孕5个月胎盘位置低的常见性及应对方式，包括避免大幅度动作、保证充足休息、注意饮食等，还强调了胎盘会随孕期变化及按时产检的重要性。