怀孕5个月胎盘位置低是较为常见的情况，不用太过担忧。孕妇可通过以下几种方式来防止胎盘低情况加重并缓解：
一、避免大幅度动作：
1.日常生活里，孕妇要尽量减少长时间站立、弯腰、下蹲等动作。
2.禁止同房，避免剧烈运动和体力劳动。
二、充足休息：
1.孕妇应确保每天有足够的休息时间。
2.平躺时可在腰部垫个枕头，抬高臀部，对胎盘上移能起到辅助作用。
三、饮食注意：
1.孕妇可适当饮用一些蜂蜜水。
2.在饮食中添加适量膳食纤维，以防便秘导致胎盘进一步下移。
通常来说，怀孕5个月的胎盘并非固定不变，会随着孕期增加而上移，到7个月左右会到达固定位置。建议孕妈妈按时产检，随时留意自身状况。要是出现不适症状，或有腹痛、阴道流血等情况，孕妇需及时前往医院检查，并在医生指导下进行抑制宫缩和保胎治疗。
尾段总结：总之，怀孕5个月胎盘位置低不用过于焦虑，孕妇可通过上述多种方式来应对，同时要按时产检，关注自身情况，有异常及时就医处理。