有黑眼圈可以通过调整生活方式、护肤以及医学治疗等方式来改善。一般来说，通过合理调整，多数人的黑眼圈能得到一定程度的缓解。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人建议每天拥有7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会加重黑眼圈，所以要尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。减少用眼疲劳： 长时间使用电子设备等会让眼睛疲劳，进而加重黑眼圈。比如连续使用电脑、手机等超过1小时，就应该让眼睛休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。
护肤改善
使用眼霜： 选择含有维生素C、维生素E等成分的眼霜，每天早晚清洁脸部后，取适量眼霜涂抹在眼周，轻轻按摩至吸收。这些成分有助于促进眼周血液循环，减轻黑眼圈。防晒： 眼周皮肤比较娇嫩，长时间暴露在阳光下会使黑色素沉淀，加重黑眼圈。外出时可以佩戴太阳镜，或者在眼周涂抹防晒霜，防止紫外线伤害。
医学治疗方法
激光治疗： 利用激光的光热作用，击碎眼周的黑色素颗粒，促进其代谢排出，从而改善黑眼圈。一般需要多次治疗，每次治疗间隔1 - 2个月左右。注射治疗： 对于因泪沟凹陷等原因导致的黑眼圈，可以通过注射玻尿酸等填充剂来改善。填充剂能填补凹陷，使眼周看起来更平整，减轻黑眼圈的视觉效果。不过注射治疗需要选择正规的医疗机构和专业医生操作。