有黑眼圈可以通过调整生活方式、做好眼部护理以及治疗基础疾病等方式来改善。首先要保证充足的睡眠，成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足是导致黑眼圈常见的原因之一，长期睡眠不足会使眼周血液循环不畅，代谢废物堆积，从而形成黑眼圈。
调整生活方式方面
睡眠充足： 尽量保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床。比如每天晚上11点前入睡，早上7点左右起床，让身体形成良好的生物钟，有利于改善黑眼圈。避免过度用眼： 长时间使用电子设备会让眼睛疲劳，加重黑眼圈。使用电子设备30~40分钟后，最好休息5~10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。
眼部护理方面
冷敷缓解： 可以用冷藏过的毛巾或者眼罩冷敷眼部，每次冷敷10~15分钟，每天可进行2~3次。冷敷能够收缩眼周血管，减轻眼周水肿，对减轻黑眼圈有一定帮助。使用眼霜： 选择含有维生素C、维生素E等成分的眼霜，每天早晚清洁面部后，取适量眼霜涂抹在眼周，轻轻按摩至吸收。这些成分有助于促进眼周血液循环，淡化黑眼圈。
治疗基础疾病方面
过敏引起的黑眼圈： 如果是过敏性鼻炎等疾病引起的黑眼圈，需要积极治疗原发病。比如过敏性鼻炎患者可以在医生指导下使用抗组胺药物，像氯雷他定等，控制过敏症状后，黑眼圈也会有所改善。肝病导致的黑眼圈： 某些肝脏疾病也可能引发黑眼圈，若怀疑是肝病引起，需要及时就医进行肝功能等相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如肝炎患者可能需要根据病情进行抗病毒、保肝等治疗。