1.巴氏杀菌奶：巴氏杀菌奶是一种经过低温杀菌处理的牛奶，保留了牛奶中的营养成分和活性物质，口感也比较新鲜。对于3岁孩子来说，巴氏杀菌奶是一种比较好的选择。
2.纯牛奶：纯牛奶是一种经过消毒处理的牛奶，去除了牛奶中的一些杂质和细菌，口感比较清淡。对于3岁孩子来说，纯牛奶也是一种不错的选择。
3.酸奶：酸奶是一种经过发酵处理的牛奶，富含益生菌和乳酸菌，有助于调节肠道菌群，增强免疫力。对于3岁孩子来说，适量饮用酸奶可以促进消化，增强食欲。
需要注意的是，3岁孩子每天的饮奶量不宜过多，一般控制在300-500毫升左右即可。此外，还应该注意饮食的均衡和多样化，多摄入一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，以保证孩子的营养需求。