女生来月经时肚子痛可以通过多种方法缓解，比如喝温热水、局部热敷、遵医嘱吃止痛药、进行物理治疗等。以下是具体阐述：
一、喝温热水：喝适量的温热水能够有效推动体内的血液循环进程，缓解子宫痉挛的状况，让经血可以顺畅排出，从而降低月经带来的疼痛感。
1.作用原理：温热的水可改善血液循环。
2.效果体现：有助于减轻子宫痉挛导致的疼痛。
二、局部热敷：通过这种方式能够有效舒缓子宫内小血管的痉挛，进而减轻因痉挛引发的肚子疼痛症状。
1.热敷方式：如使用热水袋等。
2.作用效果：缓解血管痉挛和疼痛。
三、止痛药：能够降低痛觉的敏感性，对于止痛效果较为迅速，常见的药物有布洛芬等。不过不能过量服用，要是出现胃肠道不适感觉，就需要停止用药，且用药必须在医生指导下进行。
1.药物举例：布洛芬。
2.注意事项：避免过量，有不良反应需停药，要遵医嘱。
四、物理治疗：皮电神经刺激以及高强度聚焦超声治疗等方法能够有效改变身体对疼痛信号的接收能力，这类方法适用于那些对药物治疗没有效果或者无法承受药物副作用的原发性痛经患者。
1.治疗种类：皮电神经刺激、高强度聚焦超声治疗等。
2.适用人群：药物治疗无效或不耐受药物副作用的原发性痛经患者。
女生来月经时的注意事项：在月经期间要注重休息，保持良好的作息规律，早睡早起，不要熬夜。多进食温热性的食物，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。总之，女生在月经期间要多方面注意，以更好地应对身体的不适。