通常情况下，怀孕早期吃富含叶酸、维生素的水果较好，具体包括：葡萄，其含有丰富的镁元素，可补充胎儿肌肉、骨骼发育所需的镁，也能促进母体骨骼发育，减少抽筋现象；草莓，富含铁元素，能促进体内血红蛋白合成，提高红细胞携氧能力，减少孕期缺铁性贫血发生；橙子，含有丰富叶酸，可补充叶酸并预防胎儿神经管畸形；柠檬，富含维生素，能提高孕妇免疫力和抵抗力，有助于胎儿生长发育。怀孕早期需保持营养均衡，除水果外还应适量食用富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、牛肉等食物以补充营养。
一、葡萄：葡萄当中富含镁元素。(1)镁元素对于胎儿的肌肉以及骨骼发育来说是非常重要的，能够提供其发育所需要的镁。(2)对于母体自身而言，适量摄取镁元素能够助力骨骼发育，从而降低抽筋情况的出现。
二、草莓：草莓里有着丰富的铁元素。(1)在怀孕早期适量食用草莓，能够推动体内血红蛋白的合成。(2)这样可以提升红细胞携带氧气的能力，进而减少孕期缺铁性贫血的产生。
三、橙子：橙子包含大量的叶酸。(1)怀孕早期适量吃橙子能够补充叶酸。(2)补充叶酸有利于预防胎儿出现神经管畸形的状况。
四、柠檬：柠檬含有丰富的维生素。(1)孕妇适量吃柠檬可以提升自身的免疫力和抵抗力。(2)同时也有助于胎儿的良好生长发育。
总之，在怀孕早期要合理安排饮食，保证营养的全面与均衡，这样既有利于孕妇自身的健康，也有益于胎儿的正常发育。