怀孕初期可以选择吃一些富含维生素、矿物质且易消化的水果，比如苹果，每天吃1-2个比较合适。苹果富含维生素C、纤维素等，能补充营养还可缓解便秘。
富含叶酸的水果：柑橘类
橙子：橙子中含有一定量的叶酸，怀孕初期适量吃橙子有助于胎儿神经管发育。一般每天吃1-2个橙子较为适宜。橙子味道酸甜，能增进食欲。柚子：柚子也含有叶酸，同时还富含维生素B族等营养成分。每天吃1/4个到半个柚子比较好，柚子水分足，能为孕妇补充水分和营养。
缓解孕吐的水果：香蕉
香蕉是缓解孕吐不错的选择，它富含钾元素等。怀孕初期很多孕妇会有孕吐反应，吃1-2根香蕉能补充能量，因为香蕉中的糖分能快速被人体吸收，为身体提供能量，缓解因孕吐导致的身体乏力等情况。而且香蕉比较容易消化，不会给肠胃造成太大负担。
补充维生素的水果：草莓
草莓富含维生素C等多种维生素。怀孕初期孕妇需要充足的维生素来维持身体正常代谢，每天吃100克左右的草莓比较合适。草莓口感酸甜，能刺激食欲，而且草莓中的营养成分对孕妇和胎儿的健康都有益处，能增强孕妇免疫力等。
含铁丰富的水果：樱桃
樱桃含有较为丰富的铁元素，怀孕初期孕妇容易出现贫血情况，适量吃樱桃可以帮助补充铁元素。一般建议每天吃10颗左右的樱桃，樱桃能促进血红蛋白的再生，预防孕妇缺铁性贫血，对胎儿的生长发育也有好处。