哺乳期血糖高可以通过以下方法进行控制：
1.饮食调整：哺乳期女性需要注意饮食的选择和控制。应该避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。同时，要注意饮食的均衡和规律，避免过度进食或饥饿。
膳食纤维：膳食纤维可以帮助控制血糖水平，建议哺乳期女性增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、糙米、豆类、蔬菜和水果等。
控制碳水化合物的摄入量：碳水化合物是血糖的主要来源，哺乳期女性需要控制碳水化合物的摄入量，建议选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，避免食用简单碳水化合物，如白糖、糖果等。
饮食规律：哺乳期女性需要保持饮食规律，避免过度进食或饥饿，建议每天定时进餐，避免零食和饮料的摄入。
2.运动：适当的运动可以帮助控制血糖水平，建议哺乳期女性每天进行适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等。
有氧运动：有氧运动可以帮助降低血糖水平，建议哺乳期女性每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
力量训练：力量训练可以帮助增加肌肉量，提高身体的代谢率，有助于控制血糖水平，建议哺乳期女性每周进行2-3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.药物治疗：如果饮食和运动调整无法控制血糖水平，医生可能会建议哺乳期女性使用药物进行治疗。常用的药物包括胰岛素和口服降糖药。
胰岛素：胰岛素是治疗糖尿病的常用药物，哺乳期女性需要在医生的指导下使用胰岛素，根据血糖水平调整剂量。
口服降糖药：口服降糖药需要通过乳汁分泌，可能会对宝宝产生影响，因此哺乳期女性需要在医生的指导下使用口服降糖药。
4.定期监测血糖：哺乳期女性需要定期监测血糖水平，以便及时调整治疗方案。建议每天测量血糖，并记录血糖值，以便医生了解血糖控制情况。
血糖监测时间：哺乳期女性需要在不同时间测量血糖，如空腹血糖、餐后血糖和睡前血糖等，以便了解血糖的变化情况。
血糖目标值：哺乳期女性的血糖目标值与非哺乳期女性相同，空腹血糖为3.3-5.3mmol/L，餐后1小时血糖为5.3-7.8mmol/L，餐后2小时血糖为4.4-6.7mmol/L。
总之，哺乳期血糖高需要引起重视，通过饮食调整、运动、药物治疗和定期监测血糖等方法，可以有效控制血糖水平，确保自身健康和宝宝的安全。