孕期血糖高可以通过以下方法来控制：
1.饮食调整：
控制总热量：孕期需要保证足够的营养供应，但同时要注意控制热量摄入，避免过度进食。
选择合适的食物：选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、糙米等。避免高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品、甜点等。
分餐制：将食物分成多餐，避免一次性摄入过多的食物，有助于控制血糖水平。
注意饮食时间：定时进餐，避免过长时间的禁食或饥饿。
2.运动：
适量运动：孕期可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等。运动可以帮助身体更好地利用血糖，提高胰岛素的敏感性。
运动时间：选择合适的运动时间，避免在空腹或餐后立即运动，以免引起低血糖或血糖过高。
运动强度：根据个人情况选择适当的运动强度，避免过度劳累。
3.血糖监测：
定期监测血糖：使用血糖仪定期监测血糖水平，了解血糖的变化情况。
记录血糖值：记录血糖监测结果，以便医生了解血糖控制情况并进行调整。
及时调整治疗方案：根据血糖监测结果，及时调整饮食、运动或药物治疗方案。
4.药物治疗：
如果饮食调整和运动不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素是孕期控制血糖的有效药物，但需要在医生的指导下使用。
注意药物的使用方法和剂量：按照医生的建议正确使用胰岛素，避免自行调整剂量。
定期复查：定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，了解血糖控制情况。
此外，孕期血糖高还需要注意以下几点：
1.定期产检：按时进行产前检查，以便医生及时发现和处理血糖高的问题。
2.保持良好的心态：孕期血糖高可能会给孕妇带来一定的心理压力，保持良好的心态对于血糖控制也很重要。
3.避免感染：孕期免疫力下降，容易感染，感染可能会导致血糖升高，因此要注意预防感染。
4.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换内裤，避免感染。
需要注意的是，每个人的情况都不同，控制孕期血糖高的方法也可能有所差异。因此，在控制血糖的过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意个人的饮食和生活习惯。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。