女人的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律的女性，周期为28天，那大概就是在月经第14天左右排卵。
月经周期规律的女性排卵期计算
周期固定情况： 如果月经周期很规律，比如28天一次，那么排卵日一般就是下次月经来潮前的第14天。例如，某个女性下次月经预计在1号来，那她的排卵日大概就是16号左右，而排卵期通常是排卵日的前5天和后4天，也就是11号 - 20号这10天左右为排卵期。周期不固定情况： 对于月经周期不规律的女性，计算排卵期相对复杂些。可以通过基础体温监测来大致判断，女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后不活动时测量体温并记录，当发现体温有升高现象，且持续3天左右，那么体温升高前的那段时间可能就是排卵期。另外，还能通过宫颈黏液观察，排卵期时宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，此时也是排卵期。
通过经期推算法确定排卵期
短周期情况： 有些女性月经周期较短，比如21天。那下次月经来潮前14天就是排卵日，假设这次月经是5号来，下次月经预计在26号来，排卵日就是12号左右，排卵期就是7号 - 16号。长周期情况： 月经周期较长的女性，比如35天。下次月经来潮前14天是排卵日，若这次月经10号来，下次月经预计在25号来，排卵日就是11号左右，排卵期就是6号 - 15号。
借助排卵试纸检测排卵期
使用方法： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。每天固定时间收集尿液，将排卵试纸的测试端浸入尿液中，等待几分钟后对比试纸颜色变化。当试纸出现两条色带且检测线颜色与对照线颜色相近或更深时，往往预示着将在24 - 48小时内排卵，此时就是排卵期。需要注意的是，使用排卵试纸时要按照说明书正确操作，并且连续监测才能更准确地把握排卵期。