女人的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，28天为一个周期的女性，那大概就是月经第14天左右是排卵期。
月经周期规律的女性排卵期计算
对于月经周期固定的女性： 假设一位女性的月经周期是28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，往前推14天，也就是15号左右是排卵期。一般来说，排卵期会持续1 - 2天。月经周期不规律的女性排卵期推算： 这种情况相对复杂些。可以通过基础体温测量来大致判断。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。通过连续几个月的测量，能发现体温升高的那段时间就是排卵期。另外，还可以用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性时，往往预示着即将在24 - 48小时内排卵。
通过宫颈黏液观察排卵期
排卵前的宫颈黏液： 在接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10厘米以上。这是因为雌激素的作用，宫颈黏液分泌增加，有利于精子通过。比如在排卵期前几天，女性会感觉到阴道分泌物增多，且质地较清稀。排卵后的宫颈黏液： 排卵后，孕激素水平升高，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，拉丝度降低，分泌物量也会减少。
排卵期的注意事项
备孕女性： 如果有怀孕计划，在排卵期前后适当增加同房次数，能提高受孕几率。但要注意性生活卫生。非备孕女性： 排卵期可能会有一些身体上的变化，比如有些女性会有轻微的下腹坠胀感，这是正常的生理现象。但如果出现剧烈腹痛等异常情况，要及时就医。同时，排卵期女性的抵抗力可能会相对下降，要注意保暖，避免着凉感冒等。