乳房胀但不痛，可能是月经前期因女性激素相关导致的生理性发胀，也可能是乳腺增生或女性怀孕等情况。
一、生理性发胀：这通常是女性月经前体内雌激素水平升高，使得乳房间组织出现水肿引起。一般在月经来潮后，这种变化会消失。但若是出现持续性肿胀，就需要考虑可能存在乳腺疾病。
二、乳腺增生：这是女性常见的乳腺疾病，与体内雌孕激素分泌紊乱有关。建议到医院进行彩超检查或钼靶检查。平时要穿着宽松透气的内衣，避免生气，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠。
三、女性怀孕：怀孕约一个月后，体内激素水平会发生变化，逐渐开始分泌乳汁，此时乳房会发胀，在触摸时还可能伴有轻微疼痛感。可以先用早孕试纸进行检测以排除怀孕的可能性。
总之，当出现乳房胀但不痛的情况时，要综合考虑多种因素，必要时及时就医进行相关检查和诊断，以便明确原因并采取相应的措施。