天天都特别困的原因可能有以下几点：
1.夜间睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，白天就会感到困倦。
改善睡眠：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床；创建一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境；避免在晚上摄入咖啡因或大量液体；睡前放松，如泡个热水澡或阅读书籍。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或呼吸变浅的疾病，会导致睡眠质量下降和白天困倦。
就医治疗：需要进行多导睡眠监测来确诊。治疗方法包括使用CPAP呼吸机、口腔矫治器或手术等。
3.嗜睡症：这是一种无法控制的过度嗜睡疾病，可能伴有猝倒、睡眠麻痹和入睡前幻觉等症状。
就医诊断：需要由医生进行评估和诊断。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变等。
4.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、贫血、心脏病等，可能导致白天困倦。
就医检查：如果怀疑是慢性疾病引起的困倦，应及时就医进行相关检查，如血糖、甲状腺功能、血常规、心电图等。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致困倦。
咨询医生：如果正在服用某种药物且出现困倦症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.环境因素：工作环境过于舒适、温度过高、通风不良等，也可能使人感到困倦。
改善环境：保持工作环境的适宜温度和通风，避免长时间处于舒适的环境中。
7.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响身体的代谢和血液循环，导致白天困倦。
增加运动：定期进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率和精神状态。
8.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠质量和白天的精神状态。
寻求帮助：如果是心理因素导致的困倦，应寻求心理咨询或治疗的帮助。
如果天天都特别困的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、疲劳、记忆力下降等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于改善困倦症状。