月经周期规律才会有安全期和排卵期，且不提倡用安全期和排卵期的方式来避孕。
一、安全期是指月经前七天以及月经后八天这段时间，此间怀孕的概率相对较小。然而，真正的安全期其实很难准确预测，因为女性可能存在额外排卵以及提前排卵的情况。
二、对于平时月经周期规律的女性而言，排卵期指的是排卵日前五天以及排卵日后四天，而下一次月经来潮前的第十四天被视为排卵日。在排卵期进行同房，怀孕的可能性较大。但对于月经周期不规律的女性来说，就没办法去推算排卵期了。
总之，安全期和排卵期的确定存在一定不确定性，所以依靠它们来避孕并非可靠的方法。