关键点：月经周期规律才有安全期和排卵期，不建议用此方式避孕。安全期指月经前七天及后八天，怀孕几率小但难预测；排卵期对月经周期规律女性是排卵日前五天及后四天，下次月经前第十四天为排卵日，月经不规律则无法推算。
一、月经周期与安全期、排卵期的关系
只有月经周期规律的情况下，才会有明确的安全期和排卵期。安全期一般是指月经前七天以及月经后八天，在此期间女性怀孕的几率相对比较小。然而，需要注意的是，实际上所谓的安全期是很难准确预测的，因为女性可能会出现额外排卵和提前排卵的情况，这就使得安全期并非绝对安全。
二、排卵期的具体界定
对于平时月经周期规律的女性来说，排卵期是指排卵日前五天以及排卵日后四天，并且下次月经来潮前的第十四天被确定为排卵日。在排卵期进行同房，怀孕的几率会比较大。但是，对于月经周期不规律的女性而言，就没有办法通过常规方法来推算排卵期了。
总结概况提示：明确指出月经周期规律对安全期和排卵期的重要性，安全期并非绝对安全且难以准确界定，而月经周期不规律则无法推算排卵期，强调了不建议单纯依靠安全期和排卵期来避孕。